Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1034 kcal
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Fedt: 31,11g | Prot.: 53,84g | Kulhyd.: 130,90g.
Morgenmad: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Frokost: Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Karotten, Gut & Günstig Cranberries, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Kopfsalat, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Gut & Günstig Schinkenwürstchen, Linsensuppe. Snacks/Andet: Bahlsen Pick Up!, Apoday Heißer Winterapfel. mere..
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357 kcal
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Motion:
Bauchmuskeltrauning - 42 minutter, Apple Health - 23 timer og 18 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 jan 21 af medlem: sassi.68
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Danke!!! Es geht in die richtige Richtung 😃
13 jan 21 af medlem: aliciay1234
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13 jan 21 af medlem: sassi.68
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aliciay1234's Vægt Historie
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