Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
986 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 65,61g | Kulhyd.: 86,62g.
Morgenmad: Приготовленная Тыква, Корона Сушеная Дыня, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Цикорий с Молоком. Frokost: Кальмар тушеный. Aftensmad: Помидоры, Кальмар тушеный. Snacks/Andet: Макдональдс Максанди Шоколадный, Грецкие Орехи, Брестский Мясокомбинат Сервелат с Телятиной, Чай с Молоком, Капучино. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer, Amning - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|