Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
2013 kcal
|
Fedt: 87,93g | Prot.: 91,46g | Kulhyd.: 240,61g.
Morgenmad: Бутерброд с Красной Рыбой, Слабое Кофе с Сахаром, Свежий Хлеб Лепешка Творожная . Frokost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Гост Говядина Тушеная, Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Andet: Легкое Ванильное Мороженое. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|