Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2013
|
42 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2013:
|
628 kcal
|
Fedt: 26,06g | Prot.: 30,16g | Kulhyd.: 68,70g.
Morgenmad: Имбирь, Седьмой Континент Мед Цветочный, Травяной Чай, Сырники. Frokost: Слобода Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Валио Сыр Ольтермани 29%, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Snacks/Andet: Dr. Oetker Пицца Ristorante Pizza Prosciutto, Alpen Gold Темный Шоколад, Имбирь, Дикси Мед Цветочный, Травяной Чай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mere..
|
|
1319 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Толстый кролик's Vægt Historie
|