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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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2082 kcal
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Fedt: 56,20g | Prot.: 70,48g | Kulhyd.: 206,02g.
Morgenmad: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt, Kiwi. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toasties, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Mönchshof Kellerbier. mere..
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3369 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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