Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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675 kcal
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Fedt: 23,43g | Prot.: 45,22g | Kulhyd.: 73,84g.
Frokost: Naturreis (Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch, Sesamöl, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Ingwer, Blumenkohl. Aftensmad: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lauchzwiebeln, Tomaten, Sesamöl, Edeka Tatar. Snacks/Andet: Gut & Günstig Land Kaffee Apfelstreuselkuchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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