Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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2621 kcal
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Fedt: 110,77g | Prot.: 153,84g | Kulhyd.: 246,47g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Integral, Batata Doce Roxa, Ovo, Caffeine Army SuperCoffee. Frokost: Abobrinha Italiana, Maminha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Andet: Batata Doce Roxa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mere..
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Tager 2,9 kg om Ugen
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