Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1549 kcal
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Fedt: 49,53g | Prot.: 76,41g | Kulhyd.: 174,71g.
Morgenmad: Physalis, Granny Smith Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: TiP Hühnerfrikassee mit Reis, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Andet: Haribo Fruitilicious, Eierpunsch, Kinder Mini Eggs, Latte Macchiato. mere..
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2551 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Læsning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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