|
4 meses de RA e Jejum intermitente. Sem sacrifícios e sem passar fome!💪
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
540 kcal
|
Fedt: 31,88g | Prot.: 28,22g | Kulhyd.: 38,99g.
Frokost: Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Manteiga Refogada, Vegetais Crus. Snacks/Andet: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pêra Portuguesa, Café com Leite Integral, Queijo Minas. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jhaimy.louren81's Vægt Historie
|