Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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2471 kcal
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Fedt: 94,34g | Prot.: 118,46g | Kulhyd.: 144,31g.
Frokost: Abacaxi, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Aftensmad: Brahma Cerveja Duplo Malte, Borrussia Salsichão, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Andet: Seara Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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