Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
938 kcal
|
Fedt: 48,99g | Prot.: 51,57g | Kulhyd.: 73,46g.
Frokost: Lechuga, Huevo, Queso Feta, Hellmann's Mayonesa Light, Pan de Miga. Aftensmad: Grandiet Galletas de Arroz, Huevo, Repollo Morado, Queso Cremoso, SanCor Queso Cremoso Sancor, Berenjena. Snacks/Andet: CasanCrem CasanCrem Light, Nesquik Nesquik, Leche Entera, Pureza Harina Integral Molienda Fina. mere..
|
|
1548 kcal
|
Motion:
Zumba - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vegetariana03's Vægt Historie
|