Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1401 kcal
|
Fedt: 55,77g | Prot.: 85,79g | Kulhyd.: 151,74g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Коричневый Сахар, Полянка Молоко, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики. Frokost: Майонез, Чай, Помидоры, Сыр Голландский, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Фишерель Тигровые Креветки , Dolce Albero Макароны. Aftensmad: Всеслав Хлеб Фаворит с Чесноком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Лук, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Мёд, Пятерочка Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Рафинад, Кофе. mere..
|
|
2778 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
minililik's Vægt Historie
|