Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
628 kcal
|
Fedt: 33,91g | Prot.: 24,41g | Kulhyd.: 53,47g.
Morgenmad: Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Granini Die Limo, Rührei. Snacks/Andet: Mürbteigkekse, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3022 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 6 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Richtige Richtung wieder 👍👍👍
14 jan 21 af medlem: haseeins
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blümchenduft's Vægt Historie
|