Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1145 kcal
|
Fedt: 37,01g | Prot.: 41,56g | Kulhyd.: 157,33g.
Morgenmad: St Hubert Oméga 3, Épi d'or Petits Pains Grillés au Froment, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé. Frokost: Danone Danette Saveur Vanille Billes 3 Chocos, Marie Paella Poulet et Fruits de Mer. Aftensmad: Pain Blanc, Sylphide Fondant Emmental, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Salade Verte, Pierre Martinet Taboulé au Poulet, Auchan Poids Chiches . mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tristelle's Vægt Historie
|