Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2013
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2013:
|
1506 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 87,39g | Kulhyd.: 134,58g.
Morgenmad: Kamps Mehrkornbrötchen. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. Aftensmad: Iglo Schlemmer- Filet A La Bordelaise. Snacks/Andet: Coraya Surimi Sticks, Milbona Reine Buttermilch. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|