Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
108,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
883 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 20,89g.
Morgenmad: Сыр Фета, Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Frokost: Паштет из Куриной Печени. Aftensmad: Салат Овощной, Льняное Масло, Heinz Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenasapoval's Vægt Historie
|