Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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2096 kcal
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Fedt: 107,34g | Prot.: 103,41g | Kulhyd.: 206,12g.
Morgenmad: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kinder Milchschnitte. Frokost: Knorr Curry Sauce, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Aftensmad: REWE Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Croutons, Radieschen, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Aldi Ziegenkäse im Speckmantel , Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Sinnack Brötchen , Kinder Schoko-Bons, Langnese Calippo Cola, Mars Celebrations (9.1g). mere..
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2328 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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