Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
767 kcal
|
Fedt: 30,13g | Prot.: 72,57g | Kulhyd.: 53,39g.
Morgenmad: Кофе, Картофель Отварной, Сельдь, Редис, Авокадо, Омлет или Яичница. Frokost: Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Andet: Апельсин, Сильпо Хурма Шарон. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|