Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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411 kcal
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Fedt: 12,95g | Prot.: 24,33g | Kulhyd.: 48,87g.
Morgenmad: Renata Biscoito de Aveia e Mel, AdeS Suco de Uva Zero. Frokost: Danone Iogurte Grego Calda de Frutas Vermelhas, Quibe de Berinjela, Rondelli de Abobrinha Recheado com Ricota. Aftensmad: Frescatto Kani Kama, Rondelli de Abobrinha Recheado com Ricota. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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