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22時17分体重が戻ってしまった。
なるべく朝、一定の時間で測るようにしよう
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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1344 kcal
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Fedt: 48,37g | Prot.: 128,02g | Kulhyd.: 99,52g.
Morgenmad: リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 明治 ブルガリアヨーグルト, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. Frokost: FamilyMart 牛肉コロッケ, オタフクソース お好みソース, ﾊﾑｶﾂ, 五木食品 旨だし醤油ラーメン, カニクリームコロッケ, ワイエムフーズ 焼きあごだし仕立ての茶わんむし, セブンイレブン 木綿とうふ, ゆで卵, セブン&アイ・ホールディングス 洗わずそのまま食べられる１日350gの野菜がとれるサラダ. Aftensmad: マグロの刺身, 卵とじ, 牛肉, セブン&アイ・ホールディングス 洗わずそのまま食べられる１日350gの野菜がとれるサラダ, 魚魚鮮 あぶりだこ, 町田食品 平打ち風とうふ麺. Snacks/Andet: meiji R-1砂糖0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, イチゴ. mere..
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Tager 3,9 kg om Ugen
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