Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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1470 kcal
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Fedt: 46,28g | Prot.: 61,41g | Kulhyd.: 193,83g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Graubrot, miree Frischkäse Meerrettich, Penny Markt Hinterschinken. Frokost: Milchhörnchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Johannisbeeren, Rinatura Bio Dinkelflocken, MinusL Joghurt Mild. Aftensmad: REWE Hähnchenschnitzel, Homann Zigeuner Sauce, Holstensegen Backofen Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Herrenschokolade Schokolade, Salzbrezeln, Jever Fun. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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