Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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1259 kcal
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Fedt: 43,16g | Prot.: 63,19g | Kulhyd.: 145,83g.
Morgenmad: Milbona Tilsiter , Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Frokost: Apfelmus ungesüßt, Aldi Körniger Frischkäse. Aftensmad: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), REWE Kichererbsen, Dilek Gekochte Kichererbsen. Snacks/Andet: Quitte, Pink Lady Äpfel, WellMix Protein Riegel Schoko . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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