Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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1735 kcal
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Fedt: 43,66g | Prot.: 51,07g | Kulhyd.: 153,90g.
Morgenmad: Mirtilos, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Cremoso, Taeq Torrada Integral Quinoa e Castanhas. Aftensmad: Sodiê Pastel de Palmito , Bolinho de Arroz, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Andet: Cacau Show La Nut, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Mirtilos, +Mu Muke Chocolate. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mazolhaaaa tô gostando de ver viu !!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 jan 21 af medlem: DeahFitness
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Ai Deah.... devargazinho, mas tá indo... de grão em grão rsrs amanhã é dia de balança
22 jan 21 af medlem: vamlima
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Mas tá difícil de chegar na próxima mini meta rsrs
22 jan 21 af medlem: vamlima
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