Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
110,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
494 kcal
|
Fedt: 29,61g | Prot.: 52,74g | Kulhyd.: 1,03g.
Morgenmad: Café. Frokost: Omelete, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Gomes da Costa Sardinha com Ervas. mere..
|
|
3952 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|