Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
2363 kcal
|
Fedt: 116,60g | Prot.: 173,15g | Kulhyd.: 198,90g.
Morgenmad: Банан, Globus Хлеб Гречневый, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Красное Яблоко, Яйцо, Авокадо, Яичный Белок, Планета Витаминов Мексиканская Смесь. Frokost: Курага, Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Energy Life Фруктово-Ореховые Конфеты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Мандарины, Globus Хлеб Гречневый, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морской Коктейль. Aftensmad: Ашан Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Пармезан (Твердый), Семга, Ашан Сыр Дор Блю, Альянс Чука, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Помидоры, Болгарский Перец, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Репа, Киприно Сыр Лайт 15%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|