Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1834 kcal
|
Fedt: 66,66g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 250,37g.
Morgenmad: Botok, Tempe Goreng, Wortel, Pepaya Muda, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Apel. Frokost: Pepaya Muda, Wortel Dimasak, Belut, Daun Ubi Jalar, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Yakult Yakult. Aftensmad: Oreo Oreo Original, Nextar Nextar, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry, Nasi Putih, Sate Ayam, Richeese Bisvit Selimut Keju, Mayora Kalpa. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Jeruk Nipis, Buah Naga, Pepaya, Sawi Putih, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Gery Chocolatos, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Jeruk, Tomat, Pepaya. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|