Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
2026 kcal
|
Fedt: 65,00g | Prot.: 121,06g | Kulhyd.: 223,15g.
Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Капуста Тушеная с Мясом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Альпен Гольд Мороженое , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Щедрые Хлебцы Бородинские. Aftensmad: Белый Хлеб, Хамса. Snacks/Andet: Коньяк, Пепси Пепси, Перекресток Яблоко Гольден. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|