|
休息兩天不運動啦😚🎶
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1338 kcal
|
Fedt: 35,28g | Prot.: 85,95g | Kulhyd.: 173,50g.
Frokost: 蜂蜜, 水煮蛋, 橙汁, 蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. Aftensmad: 福圓號 蔥花鮮肉包子, 烘焙客 抹茶紅豆包子, 橙汁, 蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紅豆湯, 燙青菜. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
|
15 jan 21 af medlem: 尼歐NEO
|
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|