Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1520 kcal
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Fedt: 51,51g | Prot.: 115,50g | Kulhyd.: 144,90g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Balance 4%, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Weltmeisterbrötchen. Frokost: Magerquark, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Coppenrath & Wiese Weltmeisterbrötchen. Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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Chrissi0000's Vægt Historie
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