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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍 und bleibt gesund 👍
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1784 kcal
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Fedt: 46,01g | Prot.: 57,69g | Kulhyd.: 166,14g.
Morgenmad: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Frokost: Lachsbrötchen. Aftensmad: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Snacks/Andet: Mönchshof Kellerbier. mere..
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3662 kcal
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Motion:
Stavgang - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen lieber Ernst. Scheint heut etwas sonnig zu werden, vom Schnee nix mehr übrig. Bleib gesund und pass gut auf dich auf.🙋♀️😍🍀
15 jan 21 af medlem: schnorra
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15 jan 21 af medlem: Lotti73
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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