Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1601 kcal
|
Fedt: 24,24g | Prot.: 188,21g | Kulhyd.: 173,24g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Любимый Город Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Noris Икра Трески Пробойная, Dr Dias Каша Льняная Натуральная, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Frokost: Красный Перец, Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Aftensmad: Любимый Город Творог Обезжиренный, Каждый День Цветная Капуста, Алые Паруса Филе Куриное, Магнит Брокколи. Snacks/Andet: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Яблоки Семеренко , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|