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Guten Morgen 😉
na das ist jetzt die falsche Richtung, Fettwerte sinken weiter und das Gewicht steigt🤔Es ist einfach nicht gut wenn man abends noch einen riesigen Hunger hat. Tja dann hoffe ich mal auf morgen. Ich wünsche Euch einen stressfreien Freitag und bleibt schön gesund 🍀💚 🍀
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1067 kcal
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Fedt: 23,74g | Prot.: 56,28g | Kulhyd.: 160,39g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, Roggenbrot, Seeberger Cashewkerne, Be Light Geflügel-Salami. Aftensmad: Putenfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), ASIA Wok Gemüse . Snacks/Andet: Haferflocken-Schoko-Pancakes, Mandarine, Banane, Ananas, Weintrauben, Birnen, Heidelbeeren, Pflaumen, Johannisbeeren, Pink Lady Äpfel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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