Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1915 kcal
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Fedt: 82,39g | Prot.: 51,28g | Kulhyd.: 171,50g.
Morgenmad: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Gemischte Nüsse, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Ahornsirup, Olivenöl, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kräutertee, Clementinen, Aldi Trauben Kernlos, Rambol Walnusskäse, Louis d'Or Brie, Le Tartare Le Tartare, Golden Toast Vollkorn Toast, Kräutertee, Espresso. Aftensmad: Käse, Metaxasauce, Ouzo, Rotkäppchen Sekt Mild, Tzatziki, Gyros, Krautsalat, Pommes Frites. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Bahlsen Comtess Zitronenkuchen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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