Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1264 kcal
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Fedt: 47,12g | Prot.: 79,95g | Kulhyd.: 143,91g.
Morgenmad: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Frokost: Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada. Aftensmad: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente, Mais Vita Suco de Soja Morango, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Hershey's Syrup, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Hershey's Syrup. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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