Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1148 kcal
|
Fedt: 30,55g | Prot.: 97,84g | Kulhyd.: 124,82g.
Morgenmad: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Mandeln, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Gekochtes Ei, DM Bio Chiasamen, Blaubeeren. Frokost: Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Tomaten, Eisbergsalat, Brokkoli. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: NL International Energy Pro Protein Bar Vanilla. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bagira811's Vægt Historie
|