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ようやく、体重が正月前に戻った。
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1759 kcal
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Fedt: 64,17g | Prot.: 112,82g | Kulhyd.: 180,01g.
Morgenmad: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, プチトマト, POKKA ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, ゆで卵, 紅白ナマス, 超熟10枚, 水. Frokost: 植物油, ちりめんじゃこ, ニンジン, ししとう, ピーマン, 鶏の唐揚げ, 卵焼き, 焼き鮭, ふじっ子 うの花, ほうれん草のおひたし, ナポリタン, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: たくあん, 醤油, 生姜, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, きざみ昆布の大豆煮, ゆで卵, ささみ. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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