Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
118,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 53,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1939 kcal
|
Fedt: 78,47g | Prot.: 53,89g | Kulhyd.: 258,13g.
Morgenmad: Dereotu, Maydanoz, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması. Aftensmad: Kıymalı Karnabahar, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Andet: Elma, Yer Elması, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Halley, Baklava, Eti Karam Gurme Gofret, Buono Sütlü Çikolata. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hayallerinin Pesinde's Vægt Historie
|