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wünsche Allen einen schönen und gesunden Freitag Feierabend 😊
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 46,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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572 kcal
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Fedt: 13,37g | Prot.: 82,12g | Kulhyd.: 33,65g.
Morgenmad: Real Quality Milch 0,3%, Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Loose Quäse. Aftensmad: Arla Skyr der Cremige Natur , Kürbiskernbrötchen, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Snack Paprika, Möhren, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Sanchon Garam Masala, Muskatnuss, Chilipulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fuchs Paprika Edelsüß, Zimt, Kardamom, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Edeka Geflügel-Hackfleisch. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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