Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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138,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 68,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1234 kcal
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Fedt: 44,51g | Prot.: 33,86g | Kulhyd.: 176,11g.
Morgenmad: Castello Höhlenkäse, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, Lidl Weizenmischbrot, Lidl Ziegenfrischkäse, Gurke (Geschält), Lidl Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Schokoküsse. Aftensmad: Grandiso Lockerer Sahne Pudding Schokolade, Leichter Salat mit Scampi und Röskartoffeln. mere..
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3719 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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F.r.E.d.D.y's Vægt Historie
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