Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1097 kcal
|
Fedt: 50,79g | Prot.: 101,09g | Kulhyd.: 71,60g.
Morgenmad: Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Frokost: Ikan Bandeng, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah. Aftensmad: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih, Tahu, Nyonya Siok Petis. Snacks/Andet: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Bengkoang. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|