ritasari583's Dagbog, 16 jan 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
98,9 kg Indtil videre tabt: 3,1 kg.    Stadig tilbage: 45,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
1296 kcal Fedt: 33,28g | Prot.: 145,35g | Kulhyd.: 97,62g.   Morgenmad: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus, Pepaya. Frokost: Terung Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung Dimasak. Snacks/Andet: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2), Tong Tji Teh Hijau. mere..
2513 kcal Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


ritasari583's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.