Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 45,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1296 kcal
|
Fedt: 33,28g | Prot.: 145,35g | Kulhyd.: 97,62g.
Morgenmad: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus, Pepaya. Frokost: Terung Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung Dimasak. Snacks/Andet: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2), Tong Tji Teh Hijau. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritasari583's Vægt Historie
|