Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2013
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2013:
|
2082 kcal
|
Fedt: 102,94g | Prot.: 174,67g | Kulhyd.: 118,77g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada. Frokost: Pollo (sin Comer la Piel), Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas). Aftensmad: Cindor Chocolatada (200ml), Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Fargo Pan Doble Integral, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Mandarinas, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Light, McDonald's Ensalada César. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|