Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
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116 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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1204 kcal
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Fedt: 28,69g | Prot.: 83,60g | Kulhyd.: 151,08g.
Morgenmad: Oatsome Tom & Cherry, Mangos, Ananas, Taifun Seidentofu. Frokost: Milsani Speisequark 20%, Buttella Raps Vitalöl, Möhren, Süßkartoffel, Kartoffeln. Aftensmad: Pizzabrötchen, Rapsöl, Strauchtomaten, Aldi Harzer Käse, Aldi Feldsalat. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
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