Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
950 kcal
|
Fedt: 31,32g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 73,24g.
Morgenmad: Томатная Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Укроп, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Frokost: Перловка Отварная, Грецкие Орехи, Чеснок, Укроп, Творог, Кабачок Гриль, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mere..
|
|
362 kcal
|
Motion:
Cardio - 14 minutter, Løb - 10 km/t - 12 minutter, Apple Health - 23 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krisvldv25's Vægt Historie
|