Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
911 kcal
|
Fedt: 58,23g | Prot.: 50,65g | Kulhyd.: 43,04g.
Morgenmad: Город Сад Кето-Конфета, Кофе. Frokost: Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Aftensmad: Город Сад Кето-Конфета, Чай Несладкий, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Город Сад Кето-Конфета. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lana.gurnukina's Vægt Historie
|