Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
855 kcal
|
Fedt: 30,97g | Prot.: 29,36g | Kulhyd.: 112,64g.
Morgenmad: Edeka Alaska Seelachssalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Natur Compagnie Wok Noodles, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Aftensmad: Tomatensalat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 17 minutter, Hvile - 4 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|