Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1530 kcal
|
Fedt: 65,47g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 176,65g.
Morgenmad: Harzbube Handkäse Minis, Mandarine, Weight Watchers Butter, Kaki, Äpfel, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Aldi Emmentaler. Frokost: Filinchen Original, Balsamico Creme, mozarella, öl, Tomaten. Aftensmad: Milram Sour Cream, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Quarkbällchen. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Spazieren - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gassi - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|