|
Şekersiz günler etkisini göstermeye başladı bile yağdan 800 gr. vermişim. Harika
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1382 kcal
|
Fedt: 83,09g | Prot.: 58,79g | Kulhyd.: 100,81g.
Morgenmad: Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Fettucini Alfredo. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Peyman Siirt Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 59 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adnankaratekeli's Vægt Historie
|