Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1101 kcal
|
Fedt: 67,25g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 55,18g.
Morgenmad: Манная Крупа, Черника (Подслащенная, Замороженная), Яйцо, Свежие Новости Творог Деревенский 7%. Frokost: Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. Aftensmad: Савушкин Молоко 1,5%, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Яйцо. mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga_grshk's Vægt Historie
|