Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1898 kcal
|
Fedt: 75,26g | Prot.: 110,55g | Kulhyd.: 212,49g.
Morgenmad: Limão, Gengibre, Mel, Manteiga (com Sal), Broa de Milho. Frokost: Óleo de Coco, Ghee, Repolho, Mastroiani Funghi Shitake Secchi. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Optimum Nutrition Creatina, Iogurte Natural (Leite Integral), Max Titanium L-Glutamina, Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Snacks/Andet: Elma Chips Fandangos, Adria Torrada Integral, Goiaba, Mangas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Tirolez Queijo tipo Cottage. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|